如何有效预防胰腺癌

胰腺分泌功能出现问题的话，人体就会有不同的症状表现，最突出的表现就在消化系统上，还有一些其它的表现，胰腺癌和皮肤发黄有关系吗？如何有效预防胰腺癌？

胰腺癌主要是胰腺外分泌腺腺癌，是胰腺恶性肿瘤中最常见的一种，约占全身肿瘤的1%-3%，占消化道肿瘤的8%-10%。胰腺癌的早期症状较少，且无鲜明特点，所以胰腺癌早期诊断比较困难。

当发现较大肿块及皮肤、巩膜黄染，或有明显腹痛及腰痛症状时多已发展至中晚期。80%-90%以上的胰腺癌在就诊时已无法手术切除，其中50-60%为局部晚期胰腺癌。因此，胰腺癌的预后极差，5年总生存率仅为2%-3%。

胰腺癌病人出现皮肤发黄、眼睛发黄、小便发黄，也就是医学上说的黄疸症状，由于胰头癌肿压迫胆道，胆汁排出不畅，引起的阻塞性黄疸，表示为巩膜、皮肤、小便发黄，甚至皮肤瘙痒，胆道堵塞严重者，呈现大便呈白陶土色。同时患者呈现黄疸后，容易损伤肝功能，肝功能受损，又反过来加重黄疸，这样形成恶性循环，所以胰腺癌患者呈现黄疸一定药抓紧时间进行减黄治疗。

我们通过了解胰腺癌的症状表现就清楚了，其实，胰腺癌患者与皮肤发黄是有关系的，下面就来看看如何有效预防胰腺癌的问题。

1、保持良好心态

压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。

2、生活规律

生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。

3、调整饮食结构

胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。

4、适当参加体育锻炼

适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后最好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。

可见，防比治更为重要，从胰腺癌的症状表述中知道此病与皮肤发黄的关系，所以平时多注意有规律的饮食有多重要。