长了痘痘，很多人都会担心会影响到外在的形象问题。下面就介绍一下，一天祛痘小窍门是什么？如何祛痘？
痘痘基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺;周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。
而快速祛痘的小窍门可以试试：
第一，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除…少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。
第二，多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。
第三， 在挤痘痘之前，首先要将脸和双手用温水洗干净，最好再做一遍去角质的工作，使肌肤变得更柔软。所使用的工具都进行，但仍然有一小段跑出来。这时候，你就可以用眉钳来对付他们了。小心地夹住冒出皮肤的粉刺头头，很容易就拉出来了。
对于痘痘朋友，要知道，由于痘痘的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。