虽说遗精是青少年常见的正常生理现象，但是若出现经常梦中遗精，还是正常的生理现象吗？如果不是，那经常梦中遗精怎么办呢？
有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精。所以，梦中遗精也就是梦遗了。由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张，容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“频繁遗精”了。也就是经常梦中遗精。但是经常梦中遗精并不是正常的生理现象。频繁遗精会对身体造成一系列的不良影响，例如造成性功能障碍、引发周身不适、影响精神状态等。
因为遗精的早期症状明显，所以很多人对龟头“流水”并不在意，但是遗精的危害并不仅限与以上三个，最严重的是会导致男人不育！那么，经常梦中遗精怎么办呢？
1、首先心理上不要有负担，因为男孩子都是这样过来的，正常人到年纪就会发生这样的情况。
2、分析一下自己的生活及作息方面的原因。
A、生活方面是指白天或者睡前有无一些异性方面的刺激，比如看到了图片或者视频或者谈论了这方面的事情，因为你现在年轻体壮，精力旺盛，很容易受到刺激，晚上就容易出现梦遗。(注意：即使没有刺激也会有梦遗，但是次数会少)
建议每天继续加强锻炼，但是要适度，凡事适度有益，过度不好，根据自己的身体情况，不要放松锻炼，多交一些高层次的朋友，提高自己的内在素质，生活充实、思想充实了情况就会好些。
B、作息方面主要就是要养成规律并遵守规律，不要随便打破正常的作息，比如忽然今天很晚睡觉，第二天又起床很晚，也容易出现梦遗，尤其注意早上不要睡懒觉。
3、试着看看医生，一定记得到正规的医院。要根据自己情况并且尊重医学科学，不要自己乱吃药。