补钙不要盲目，市面上所出售的补钙制品是非常多的，准妈妈们一定要擦亮火眼晶晶，准确判断。那么，怀孕吃什么钙片比较好？ 补钙过量有什么危害？
一般来说，补钙制品的营养成分、保健成分等都会在补钙制剂的药品说明书上进行明确标注。但是准妈妈们在挑选钙片的时候一定要记住，不要以钙化物含量的高低去评判该种钙片的营养的高低。比如碳酸钙和葡萄糖酸钙的钙化物含量都是非常高的，但是两者的含钙量却是完全不同的，碳酸钙的含钙量比葡萄糖酸钙的含钙量高了足足百分之三十呢！所以，准妈妈们在选购的时候一定要看清楚钙质品的含钙量哦！两相比较而言，准妈妈们要记住选择富含碳酸钙的钙质品为宜哦！
由上可知， 选取钙片时不要以钙化物含量的高低去评判该种钙片的营养的高低。那么补钙过量有什么危害？
摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视，补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险，会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应，还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育，骨骺提前愈合、影响生长发育等，所以补钙也不能过量。
那么如何选择补钙制剂呢，建议使用生物钙，如伊分子酪蛋白钙片，伊分子酪蛋白钙片是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物，安全无刺激，生物利用率达到95%。不会在体内沉积。特别是儿童 由于胃肠道还很稚嫩 在选择补钙制剂的时候 建议使用伊分子酪蛋白钙片。
最后通过阅读上文，大家应该了解了怀孕吃什么钙片比较好，补钙过量有什么危害。希望准妈妈们选择适合自己的钙片的同时也不要过度补钙。