海带是一种含碘量极为丰富的海产品，用于炖汤营养尤其鲜美，受到很多人喜爱，孕妇也不例外。可是刚怀孕能吃海带不？孕妇吃海带好不好呢？下面爱吧小编为大家解疑。
刚怀孕能吃海带不？回答此问题前先来了解下海带的营养价值。海带含碘极为丰富，同时还含有不饱合脂肪酸、食物纤维和钾离子等营养物质，有促消化，帮助瘦身等功效。
海带营养价值较高，那刚怀孕能吃海带不？小编咨询了相关专家，专家解答说是可以吃的，且大有好处。
首先海带含碘丰富。而人类大脑发育的两个突发期分别是怀孕后第12-18周和妊娠中期直到出生后6个月内。在这两个大脑发育突发期，孕妇及胎儿对碘的需求量逐渐增加，此时吃些海带就有助于补碘。
其次海带胶质能促使孕妇体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。
温馨提示：要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20克。孕妇若食用海带过量，那么就会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。
小编总结：孕妇能吃海带吗？总得来说是可以的，就是要注意食用量。在此也提醒各位妈妈，孕期吃东西都应注意适量原则，不可偏食、挑食。