长青春痘是一件很正常的事情，但是如果不注意合理饮食与良好的生活作息时间，往往会使青春痘更加泛滥。需要值得青春期的人注意，笔者为您介绍长青春痘不能吃什么呢，可以多吃些什么呢？
青少年在青春期需要保证睡眠，并且可以尽可能的早睡。平时尽量不要给自己太大的压力。保持皮肤的清洁，包括脸部与背部等容易出油的地方。可以尽量避免长青春痘。
如果长了青春痘，少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料。不可用强碱性香皂洗脸。有痘不要挤。以免留下疤痕。
在发现脸部出现未成形的痘痘的时候，就选用有效外用药及时地修复出痘出。可以询问医生关于哪些药品治疗青春痘比较好。待皮损明显消退以后均应继续维持治疗，首选外用维A酸类药物，维持治疗6～12个月，必要时可联合过氧化苯甲酰。
除了注意不能吃什么以外，最好在发病之前使用药物积极地接受治疗。平时饮食也可以多吃一些绿色蔬菜、番茄和橘子、酸枣、山楂等食物中都含有大量维生素C，维生素C对治疗青春痘有一定作用，还可抑制黑色素的形成。