干蒸好还是湿蒸好

摘要：桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。在家庭中最好的安放蒸汽房的位置在靠近更衣、洗浴及休闲的地方或选择您认为安放得下的位置。干蒸和湿蒸具有不同的功效。二者之间具体的区别，请看正文。

【干蒸 湿蒸】干蒸好还是湿蒸好 干蒸和湿蒸有什么区别

干蒸和湿蒸的区别，哪个好？

桑拿分干蒸（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）与湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备）两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

干蒸，据说以干蒸（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直 接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）。电炉上通常会放一些矿石，被 加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到 100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味 道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备）是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。 温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会 较之前红润、水灵。 蒸的三步曲 无论干蒸湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备），一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。

顾客可只干蒸或只湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备），也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟 为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如冷水池水温13— 14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己 的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。桑拿蒸汽（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备）至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容， 岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和 排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不 洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还 喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈 醋，据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。

蒸桑拿的禁忌:

1、有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2、年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医 生。

3、蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。

4、如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。

桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、玛瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房；

桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备；

蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备；

SPA水疗功能池包括：热水池、温水池、冷水池、冲浪池、涡流池、死海漂浮池、潍琪浴、药浴池、泡脚池、补肾汤池、七星龙虎池、漩涡池、人参池等SPA水疗池设备；

SPA水疗池包括:冲浪按摩系统、水床按摩系统、漂浮按摩系统、维琪浴按摩系统、涡流按摩系统、坐式按摩系统、涌泉按摩系统、气泡按摩系统、热带雨林浴、水中针刺浴、瀑布冲击浴、勾弧冲击浴等SPA水疗按摩功能；

游泳池清洁设备：吸污机、泳池底清洗机、海豚吸污机、全自动吸污机、手动吸污机等吸污机设备；

游泳池设备包括：游泳池过滤循环设备、游泳池水消毒设备、游泳池池水加药消毒杀菌系统（混凝、加氯）、游泳池臭氧消毒设备、泳池水质监测系统、泳池水加热恒温系统（自控、安全保护）、泳池水下照明系统、泳池池内布水系统、泳池池体清洁系统、泳池扶梯格栅系统及机房与池体管路系统等游泳配套设备。