石榴最大功效是生津解渴，能够补充人体所需的营养物质。石榴具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。石榴是市场上最受欢迎的水果之一，对人体健康十分有利。石榴不仅甘甜可口，而且具有降低血压的作用，适合不同年龄段的人群食用。吃石榴能减肥吗？减肥吃石榴好吗？
1、能吃石榴
石榴中含有丰富的营养，可以加速肠胃蠕动，刺激排便，都市忙碌的上班族，外食的概率特别高，蔬菜水果的摄取量难以得到保证，吃石榴，既能控制热量的摄入，还能补充人体所需的维生素。
2、低热量
石榴是日常生活中的常见水果，不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的营养元素。石榴的热量与白饭量相比，其热量低得多，所以石榴是属于低热量的食物。石榴具有减肥的作用，能够将人体的代谢废物排入体外。
3、注意事项
石榴具有减肥的作用，能够起到清洁人体垃圾的作用，可以将人体的代谢废物排出体外。石榴能够起到减肥的效果，但是石榴不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。