许多人早上时间紧张，在睡懒觉和吃早餐之间抉择，最终选择了不吃早餐，早餐重要性在于它需要为一整天的活动供应能量，如果早上没有补充，那么很少有人能在剩下的两餐中收敛，多吃了许多，也许你自己都没有觉得，而看似少吃了一顿，其实多吃了很多。
为什么吃水果也会胖很多人为了控制热量的摄入，选择水果来作为食物，多吃水果当然对身体有好处，同时也拒绝了垃圾食品的访问，但是请不要忽略水果中也含有的大量糖分，作为主食食用，不仅会使身体缺乏蛋白质补充，同时大量糖分的摄入，同样会导致脂肪的产生。
为什么吃得快也会胖工作压力大、节奏快是当前职场人的状态，有时甚至没有时间吃饭，三下五除二的解决一顿饭成了常态。
可是这样的就餐方式导致食物没有得到充分咀嚼，就餐时间压缩，饱腹感下降很多，势必要通过其他食物来源或者下一顿加量来缓解，那么额外的摄入的能量就积蓄成了脂肪，长此以往肥胖必然会出现。
为什么熬夜也会胖工作原因或者生活习惯导致许多人到了凌晨才开始睡觉，长期睡眠不足的问题将导致人体生物钟的进食循环被打乱，会导致抑制食欲的蛋白质分泌减少，结果则是你的大脑错误的进行了进食量的判断，导致你吃进去更多的食物，那么你当然会胖。
为什么喝咖啡也会胖咖啡可以说是最为常见的饮料，提神的功能让它备受欢迎，但是咖啡中的咖啡因会导致肠道中的水分减少，便秘也是会导致大腹便便的样子，同时咖啡饮品添加有大量糖分和添加剂，导致肥胖也就不奇怪了。