男性到了四十岁，是很必要知道有效抗衰老的一些食物的。快来看看小编为你准备了帮助四十岁男性抗衰老的几种食物，欢迎大家阅读！
缓解四十岁男性衰老的食物
可以多试试鱼子酱
很多人觉得鱼子酱好像离自己很远，而且吃不习惯，但是有经济条件的人可以买些正宗的原产的鱼子酱吃，对身体是很好的，尤其是对男人而言，效果更佳。如果对鱼子酱不敏感的人可以多吃些生蚝，对男人的荷尔蒙很有益处。
常吃一些核酸食物
如果身体内的核酸是充足的话，人体的各项机能都是可以有效增强的，并且还能提高性功能和防止衰老呢！而含有丰富核酸的食物有豆类、海产品等，都是大家十分喜爱的食物。
麦芽对男人好
不管是麦芽还是麦芽油都可以防止男人的性衰退，刺激男人精子的产生，因为可以试着把麦芽磨成粉，临睡前就着牛奶或者蜂蜜喝一杯，效果杠杠滴。
松果体素也不错
常吃葵花籽、肉松、鸡胸肉等可以有效补充松果体素，帮助男人恢复生理功能。
吃哪些食物会加快衰老
1、罐头类食品
罐头类食品食用方便，种类多样，很多人喜欢食用。但罐头类食品在加工过程中，大都添加很多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也少。因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。
2、腌制和烟熏食品
这类食物含盐很高，高盐分会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。另外，腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生，加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。
3、加工肉制品
火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品。
4、高脂食物
高脂食物往往芳香诱人，但它们却是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
5、油炸食物
油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质，有些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
另外，油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
6、霉变食物
食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素;发霉的甘蔗会致命;变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质;不卫生的发酵食品如臭豆腐、豆瓣酱时常受到肉毒素污染。
7、含铅食物
铅是有毒金属，进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金属盒子食品、膨化食品、彩印包装食品。另外，生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等，要当心这些含铅物品对食物的污染。
8、含铝食物
铝同样是对人体有害的金属，进入人体后会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，也会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等病，加速衰老。食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品、加工水产品等。
哪些症状看出男人快老了
男人的发际线
发际线确实是检验男人年龄和颜值的重要标志之一，随着年岁的增加，男人的发际线会开始往头顶走，露出的额头越来越多，头发变得越来越稀疏，长得越来越慢。
身体的能力变弱
不管是运动能力、还是思考能力、性能力，都肯定是比年轻的时候差很多的，尤其是运动的能力，因为心脏的功能比不上从前了，一些刺激性、强度大的运动你肯定是不能参与了。而且对性生活的兴趣和次数也会开始变少，对什么都似乎看透了，只想守着家人孩子。
对外界的声音更加的敏感
不管是对外界的噪音还是嘈杂声，你的耳朵会变得比从前更加的敏感，并且听力很容易受到伤害，听力下降已经很正常了。
前列腺功能开始不行
这个方面大部分表现在排尿上面，会出现一些以前不会的症状，像尿频、尿无力等症状，都是你的身体发出衰老的信号。