中医减肥是很多女性所推崇的，那么中医减肥方法那么多哪种是最好的呢？下面小编给大家分享一些中医刮痧减肥的方法，效果很好哦。
刮痧减肥的效果
刮痧减肥方法已经广为人知，刮痧减肥好处远远不在于它的减肥效果，更重要的是它能有效排毒治病，有效改善亚健康状态，疏通经络，给生命带来活力！
舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧带、筋膜)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化，从而加重病情。
刮痧能舒筋通络消除疼痛的病灶，解除肌肉紧张，疼痛减轻，有利于病灶的恢复，这也是刮痧减肥的好处。
调整阴阳 中医十分强调肌体阴阳关系的平衡，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
促进代谢，排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
刮痧减肥保健康的正确刮法
用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。
刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。
只要按照操作要求去做，中医刮痧在减肥的同时也可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢！
疏通经络方法：刮痧
(一)操作方法
有平刮、竖刮、斜刮及角刮。
(1)平刮 用刮板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。
(2)竖刮 用刮板的平边，在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。
(3)斜刮 用刮板的平边，在刮拭部位上进行斜向刮拭。本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位。
(4)角刮 用刮板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。
(二)补泻手法
刮痧疗法分为补法、泻法和平补平泻法。补和泻是相互对立、作用相反又相互联系的两种手法，其与刮拭力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的长短、刮拭的方向等诸多因素有关。