保持一颗积极乐观的心，没事的时候多多看书，修身养性，陶冶情操，这种小日子是十分的欢乐的，要想保持年轻的状态，可以不断的尝试一下下面这几点。不妨试一试吧。
放慢生活节奏，抽空就休息。
长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。
每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。
最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。
与关爱老人的子女生活在一起。
长寿老人都生活在一个关爱老年人的大家庭中，与子孙们生活在一起。这不仅仅是为了获得更好的照料，长寿老人也为大家庭顺畅运转做出了贡献。如他们种植蔬菜、烹饪一日三餐和清理房屋等。这就显现出一种强大的双重效应：他们的子孙可以从长辈的勤劳和智慧中受益，百岁老人也从后代的青春活力中获得了保持身体活跃的动力，他们绝不呆在家中无所事事。
多吃豆少吃肉。
对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，只相当于一副扑克牌的大小。他们以植物性食物为主，大量摄取豆类食品和坚果。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养，而晚饭的量是最小的;一天中的食物量呈倒金字塔分布。
有明确的生活目标和乐观的生活态度。
大部分的长寿老人都会有精神信仰，即使是不信奉宗教的长寿老人，开朗乐观的心理状态也让他们很少出现抑郁情绪，免疫力更强和心脏病的发病率较低。他们往往拥有强大而广泛的社会交往和社会支持，有明确的生活目标。
不管面对多么大的生活压力和各种工作压力，心态不老，人的精气神和激情不退去，就有年轻的潜力。只要稍微的多加注意，一切都会很好很好，年轻十岁不是梦。
对于花期已过的女人们来说，关乎於年纪的多少隐隐约约成了一种避讳，变得模糊不清。礼貌上大家都懂得不要随便问及别人的年纪。特别是女人！这亦关系着个人隐私的问题。社会上喜欢窥探别人隐私的大有人在。生活中我们常常会遇到形形色色的人，其个人修养参差不一，素质教育各异，能真正做到尊重他人，温雅有礼的人确实有限。往往交情不深，却似熟悉已久的朋友，表面看似关心实则却是有意探究别人的隐私。以其来做为交往的基石，维系感情的纽带。而年龄更是最轻易被人问及的问题。
青春十八，我们毫不介意公开年纪的数字。自持青春无敌，我们拥有的是如花的容颜，和充沛的体力。年纪多少丝毫影响不了我们，对生活和未来抱着无限的希望和憧憬。不管未来的路途是铺满鲜花还是荆刺密布，绝对阻挡不了我们前行的脚步。
因为年轻，所以无惧！
岁月如水，奔流不息，青春有限，时光无情。走过朦胧年华，踏过青葱岁月，迎来收获季节。行走在人生路上，脚步不再浮夸，眼神更加凝聚，心态更为从容。风雨中，我们一次又一次跨过年的门栏，送走一个又一个春夏秋冬。时间老人轻抚我们时，早已在身上留下或多或少的痕迹。青春是不再了，但尚存的些许少女情怀还在，容颜或已更改，但眼神依然清澈如初。
对于成熟自信的女人来说，此时，年龄并不重要，重要的是自己的心态，实在无需时刻牢记它的数字，而整日恐慌不安，自制无形的枷锁压抑一颗永远年轻快乐的心。
年轻，不是要在人们面前扮小女孩，不是外表的刻意打扮，言行的夸张幼稚，而是保持心境的一种年轻状态。
所谓相由心生，有怎样的慧心便会有怎样的容颜，这话说的不错。好的心态决定好的心情，好心情创造好生活，一个人的心态如果常常保持年轻活力，不再暮气沉沉的，看上去也会年轻很多。
女人一过了三十岁，就会担心四十岁的到来，衰老是一种生理的必然现象，我们必须承认和接受。我们所能做的就是让这种生理上的衰老来的慢些。年龄这个数字慨念并不意味着什么，心理衰老的快慢才是我们自己可以掌握的。
不老的容颜只能是个神话，永远年轻的心不是梦想！ 要想年轻心态最关键如何保持良好心态？