可以适当地喝一些。
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其味甘、苦、咸，性微寒，其中含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等多种药物活性成分。
服用后能够有效地降低人体内的热气，从而能够对人体起到清热明目、润肠通便的作用，所以对于体内湿气重的人群来说是可以适当地喝一些决明子的，但不建议服用过多，如果服用过多的话那么就有可能会加重体内的湿气。
决明子对补肾有效果吗没有很大的效果。
决明子性质微寒，主要的作用是清泄肝胆郁火以及疏散风热，是治疗目赤肿痛的要药，对于补肾来说是没有很大效果的，但是决明子清肝而明目，在临床上常常可以用来搭配补养肝肾的中药材一起服用。
对于肾虚的患者来说，如果身体不适症状比较严重的话，建议最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下进行相关的治疗。
决明子可以长期泡水喝吗不建议长期泡水喝。
因为决明子是属于寒性的中药材，适当地服用可以对人体起到清热泻下的作用，但如果服用过多的话，就有可能会对脾胃造成较大的刺激，所以是需要对症服用的，而且也不宜长期服用。
对于一些体内火气较大的人群来说，在疾病急性期的时候是可以天天适量地喝一些的，但是一旦症状有所好转的时候就需要马上停止继续服用。
湿气太重晒太阳有用吗有一定的促进作用。
湿气太重主要是因为长期饮食、生活不当所引起的脾胃不和，此时体内运化水湿的功能减弱，身体的循环变差。
而适当地晒晒太阳的话不仅可以为人体补充一定的阳气，来促进身体的血液循环和新陈代谢，而且在晒太阳的时候还会使人体流出一定的汗液，以此来促进体内湿气的排出，因此对于湿气太重的人群来说，适当地晒晒太阳是比较好的。