积食是宝宝常见的一种现象，这种现象会在一定程度上危害到宝宝的健康，所以爸爸妈妈们要多多注意这方面的问题。那么，宝宝容易积食的原因有哪些呢？宝宝容易积食怎么调理呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
宝宝容易积食的原因有哪些
1、“内因”包括小儿脏腑娇嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虚弱；
2、食积的外在原因：常常是家长溺爱孩子、缺乏喂养知识、调护不周等。
例如，家长片面追求高营养，喜欢给孩子吃高热量食物，而且大量多次，或吃得过于肥腻，比如鸡肉、鸭肉、糕点等；或给孩子吃过量的生冷食品，如生冷海鲜、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小儿嬉戏玩耍时，感受风寒，腹部着凉，损伤脾胃，影响食物的消化和吸收，也会导致食积。
宝宝容易积食怎么调理
1，家庭护理。吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。
揉脐摩腹助消化：宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
2，饮食调理。一日三餐要稍微欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
以上便是小编为大家介绍的关于宝宝容易积食怎么调理的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，宝宝容易积食，一方面是自身身体的问题，另一方面是饮食出现了问题。爸爸妈妈要好好督促宝宝饮食，多多关注宝宝的饮食。