在许多宝妈生完孩子之后就会发现有一件事会困扰她们很长时间，那就是母乳过少，那样宝宝就会吃不饱并且得不到足够的营养，而还有一些则是母乳过多，胀的乳房难受。那么，怎样才能让奶水变少或者变多呢？就让小编来给大家介绍一下吧。
怎样才能让奶水变少
用束胸布：可用束胸布紧束乳房，或先用到乳房涨的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧.如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁
喝麦芽、谷芽（俗称二芽汤）：去正规的中药店买，因为二芽应该用醋制过，不然效果不会很好. 买麦芽和山楂适量，煎水服用，喝三剂基本就行了
吃花椒：想奶水少的话，就吃1.2粒或者做菜时放几粒花椒，想奶水没有的话就吃5粒左右，回奶效果很好。
吃大麦、喝大麦茶：这个还要看个体差异的，也许人家吃一粒奶就少了，也许人家吃一粒奶就没了，所以要慎选。
如何让奶水多起来
1、乳汁中所含有的各种营养素全是来自妈妈的体内的。如果哺乳期妈妈长期都是处于营养不良的状况，这样自然也就会影响到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的妈妈一定要补充足够的营养。同时，最好还可以多准备一点汤水，这些对乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。
2、当宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会明显的翻倍增长。这是因为宝宝在吮吸乳头的时候，可以很好的促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多，吸的次数越多，母乳自然也就会越多，当然宝宝每次吸吮的时候都要把一边的奶吃够，然后才可以吃另一边。同时在哺乳期间，妈妈们最好多喝汤，多喝水，还可以多吃一些含发的实物。
3、刚刚结束分泌不久的妈妈，在生理因素及环境因素的双重作用下，一般时候情绪波动会比较大，而且还可能经常出现情绪低迷的状态，这样也会影响到母乳的分泌的。相关的实验表明，乳母在情绪低落的时候，乳汁的分泌量会急剧减少。
以上就是怎样才能让奶水变少或者让奶水变多的一些简要介绍了。所以刚为人母的女性千万要以科学合理的方法来调节母乳的分泌，这样既不会受苦，也不会危及到宝宝的身体健康，还有宝爸也要在宝妈身上多花点心思哦，毕竟自己也是育儿中的重要支柱。