泡山楂水的功效与副作用
2023-08-06
来源：赴品旅游
泡山楂水的功效：
1. 降低血脂：山楂中的多种有机酸和黄酮类化合物可以降低血脂，减少血液黏稠度，预防动脉硬化和冠心病。
2. 帮助消化：山楂中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，有助于消除胃部不适和促进消化。
3. 改善睡眠：山楂中的多种有效成分可以缓解神经紧张、安神镇静，有助于改善睡眠质量。
4. 缓解神经衰弱：山楂中含有丰富的维生素C和氨基酸，有助于缓解神经衰弱、心悸、失眠等症状。
5. 抗氧化：山楂中的黄酮类化合物和维生素C具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。
泡山楂水的副作用：
1. 对于部分肠胃不适或过敏者可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适反应。
2. 大剂量饮用山楂水可能会引起胃酸增多，导致胃灼热和胃酸反流等问题。
3. 如果泡山楂水使用的山楂经过农药、重金属等污染可能会对身体造成伤害。
4. 患有慢性病、孕妇、儿童等特殊人群应在医生建议下饮用。
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