一般来说，宝宝4个月左右就开始长牙了。在宝宝长牙期间是需要辅食帮助的，作为家长，应了解哪些食物是有利于宝宝长牙的。
在最开始长牙的阶段，应给予宝宝一些半固态的食物，每次只尝试一种新食物，一点一点慢慢来，熟悉之后再换另一种，像土豆泥、麦片粥等。
随着长出牙齿数量的增加，宝宝的食物也要有改变，应从液态逐步过度到固态。宝宝长牙期间会有红肿、痒，不断流口水的现象。这时他会到处找东西来咬，家长可以买磨牙棒给宝宝咬，这样既能防止宝宝随意拿东西往嘴里塞导致的误吸，也健康卫生。
这时，应该选择些营养价值高或者普通稍偏软的食物，给宝宝更多的选择，同时还可以有意识地引导宝宝练习咀嚼。适当给宝宝补点维生素，有利于牙齿的生长和健康。在门牙和后磨牙都萌出时来增加些硬质食物和离乳食物，比如苹果、米粉等。这些食物能锻炼啃咬及咀嚼能力，使换牙更顺利地完成。直到宝宝的20颗乳牙逐渐长成，你就成功啦！