准妈咪们常吃鱿鱼吗？经常见超市有卖鱿鱼干的，这个孕妈能吃吗？小编觉得还是应该尽量少吃，毕竟属于包装食品，难免会有防腐剂之类的东西。其实想吃鱿鱼的妈咪可以购买新鲜的鱿鱼炒来吃。吃鱿鱼不仅补充营养，其中所含有的DHA对宝宝的大脑发育最好。下面跟着第一宝宝小编一起来了解下，鱿鱼的营养价值，孕妇能吃鱿鱼吗？如果您贫血，不妨试试木耳炒鱿鱼，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。
鱿鱼的营养价值
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
孕妇可以吃鱿鱼吗
孕妇可以吃鱿鱼吗？只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。
孕妇如何吃鱿鱼
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
特别提示
鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。适用量：每次30～50克。
准妈们对“孕妇能吃鱿鱼吗？”的看法
1.可以吃的，如果没有海鲜过敏的情况就没有关系的，还有海鲜类的产品营养还是比较丰富的，可以适当吃的！
2.只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。
3.孕妇吃鱿鱼当然可以了，没有什么不可以的，其实什么东西都是可以吃的，只要适度就可以。
4.海产品可以吃一些，补充氨基酸的，但是最好不要吃外面卖的包装好的鱿鱼，含防腐剂比较多，可以多买一些生的，回去自己加工，建议尽量少吃点。
孕妇食谱：木耳炒鱿鱼
原料：鱿鱼300克，干木耳100克，红萝卜50克调料：葱、姜、蒜适量，油20克，盐3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克，味精2克。做法：1.木耳用清水浸软，洗净，撕成小片;红萝卜洗净切成丝。2.鲜鱿鱼洗净，在背上斜刀切花纹，入沸水中稍焯一下，沥干水分，加入盐、料酒、生抽腌制一会儿。3.炒锅上放入适量油，下蒜蓉、姜片炒出香味，再放入红萝卜丝、木耳、鱿鱼炒匀装盘。最后撒上葱段、芝麻即可。
营养小提示：木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁、钙含量都比肉类多得多。鱿鱼也富含蛋白质、钙、磷、铁，二者搭配食用，对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
小编在怀孕期间也有吃过鱿鱼，没有什么特别的反应，如果喜欢吃鱿鱼的准妈可以放心的吃了，不过街边的烤鱿鱼还是不要吃的哦！您也可以阅读“孕妇怎样能更好补铁？孕妇补铁知识”，了解更多孕妇食谱，本网希望提供的怀孕知识能对准妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。