小编很喜欢喝玉米汤，和排骨炖起来的玉米汤很好喝也有营养。现在市面上也经常看到有出售煮玉米的。玉米营养自不必说，那么，孕妇能吃玉米吗？回答是肯定的，孕妇吃玉米不仅对自己的身体有好处多多，如缓解便秘，消除水肿等，对肚子里的胎儿大脑发育也有好处。不过，玉米的吃法也有讲究，看看下面第一宝宝小编为您准备的吃玉米的注意事项您就了解了。
玉米的营养价值有哪些？
(1)玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。(2)玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。(3)玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。(4)玉米中含有大量的营养保健物质。(5)玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。(6)玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
孕妇吃玉米的好处有哪些？
玉米的营养成分
有人做过分析，玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等。其胚芽含有丰富的不饱和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍。由此可见，孕妇吃玉米，十分有利于补充由于经常食用米饭、精制面粉等所造成的营养缺失。
玉米有利于胎儿大脑发育
玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。与其所含有的其他如不饱和脂肪酸等营养物质，都对胎儿的大脑发育和智力发展十分有利。所以，准妈妈们经常吃玉米，有利于提高胎儿的大脑发育水平。
玉米有利于缓解孕期便秘
玉米除了含有丰富的营养，还含有纤维素。我们知道，孕期准妈妈十分容易受便秘困扰，多吃玉米不仅能补充营养，还能够帮助胃肠蠕动，有利于排便。而且玉米可以开胃，还能够降血脂等作用，可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。
玉米须煮水有利于预防水肿
玉米好吃，玉米须也大有用处。很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。玉米须煮水十分利尿，有助于预防和减轻水肿，而且这种方法也十分安全可靠。
孕妇吃玉米的注意事项有哪些？
有些准妈妈很爱吃玉米，却吃得不够仔细。其实我们在生物课上就介绍过，玉米的胚芽的营亚价值最高。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能够获得最全面的营养。另外，不论是嫩玉米还是玉米渣，最好选择新鲜的，发霉变质的玉米会产生有毒物质，准妈妈一定要避免食用。
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很早以前中医就发现，玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，对治疗高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等也都有效。对于孕妇而言，玉米须的利尿作用非常值得利用，而且相比之下虽然没有西药那么快而猛的效果，但是非常安全，也十分容易找到。 玉米须茶，做法非常简单。(1)把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。(2)用玉米须煮水后服用。(3)玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。(4)和冬瓜一起食用煮汤，这两种都是有利于消肿的食物。
看来，玉米不仅对孕妇身体好，对肚子里的胎儿也有益，好处多多，那么，趁着玉米上市的季节，孕妈多吃一些吧。不过烤玉米小编建议还是不要吃的。您也可以阅读“几种帮助准妈妈应对妊娠反应的食物”，了解更多孕妇食谱，本网希望提供的怀孕知识能对准妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。