土豆真的可以去黑眼圈吗怎么使用土豆去黑眼圈

土豆是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃土豆可以为健康带来不扫的好处，不仅如此，土豆还有很多的护肤功效，那么土豆真的可以去黑眼圈吗？怎么使用土豆去黑眼圈？土豆是可以消除黑眼圈的，不过需要掌握正确的方法，下面就来详细了解土豆如何消除黑眼圈吧。

1、土豆能去黑眼圈吗

土豆可以消除黑眼圈，土豆是天然的美容品，脸上有痘痘的人，可以用土豆的汁涂抹在患处；想要美白的人可以直接将土豆片贴在脸上；指甲颜色不好看的人，也可以直接用土豆擦指甲。土豆中富含丰富的维生素A和维生素B，能保护眼睛，里面的淀粉能保护皮肤角质层，锁住水分，延缓衰老。

2、土豆怎么去黑眼圈

1、准备一个新鲜土豆，把土豆洗净并且去皮，用刀切成薄片，不要太厚也不要太薄，大约两毫米。

2、将脸洗净后仰躺于床上，把土豆片仔细的敷于眼部，等约5分钟，再用清水洗净即可。

3、坚持使用土豆熬眼部可使皮肤保持弹性，延缓衰老，永保年轻。

3、土豆的营养价值

土豆算上是物美价廉的蔬菜，因为它具有很高的营养价值。土豆中含有丰富的蛋白质，土豆中的蛋白质含有18种氨基酸，包括了人体中不能合成的各种必需氨基酸，而且这些营养成分很容易被人体消化和吸收。

除此之外，土豆中还含有丰富的维生素和氨基酸，土豆也是所有粮食作物中维生素含量最高的食物。马铃薯中含有丰富的维生素C，维生素C可以预防坏血病等疾病。另外，土豆中还含有维生素A、维生素B6、维生素M和维生素E等多种维生素，这对我们的身体健康非常有好处。

土豆中还含有丰富的膳食纤维和钾、钠、铁等矿物质，属于碱性食品。土豆不大容易被肠胃消化和吸收，容易让我们产生饱腹感，因此特别适合肥胖人士食用。因为土豆具有极高的营养价值，因此又被誉为“十全十美食物”。

4、土豆选购技巧

1、外皮

土豆的外皮可以有效的保护好里面的土豆营养和口感。因挑选外皮光滑，无伤痕，没有坑包的土豆。坑包土豆打皮的时候比较费事且会很难清洗。

2、形态

存放时间长了的土豆都有一个共同的特点。外形是抽抽的样子，因为日晒，日常的流失，把里面的水分营养都带走了。所以土豆表面会很抽抽。大家一定不要选择这样的土豆，吃着没味还没有营养。

3、颜色

土豆颜色金黄色是成熟好的了，而暗黄是时间久了的土豆。建议大家挑选的时候主要挑选金黄色为主，其次才是深黄色的土豆，灯光会影响大家判断的颜色，可以拿到外面光亮的地方挑选土豆。

4、选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。

5、土豆要选没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。

6、起皮的土豆又面又甜，适合蒸着、炖着吃;表皮光滑的土豆比较紧实、脆，适合炒土豆丝。

7、黄肉的土豆比较粉面，白肉的比较甜。

8、大土豆切起来会比小的省事很多，小的还得切很多才够吃一顿，且大土豆削皮的时候，给人缓冲的时间比较多，可以躲避伤害，甚至不用害怕划伤。不过，过大的土豆可能是生长过时的，纤维会比较粗。