指导：广东省妇幼保健院 儿童保健科 朱冬生博士、主任医师
养育出一个聪明健康的宝宝是每个爸爸妈妈的心愿。那么，如何才能培养出一个质优的宝宝呢？首先需要了解宝宝的大脑发育情况，然后学习培养方法。
宝宝大脑发育的情况：
宝宝出生时大脑重量只有350-400克，是成人脑重的1/4大小；6个月时，大脑的重量是出生时的2倍，体积是成人脑的1/2；2岁时，脑重为出生时的3倍，约占成人脑重的3/4；3岁儿童几乎接近成人的脑重。也就是说，儿童在3岁之前，已经基本完成了大脑的分化，3岁之前，也是儿童智力开发的关键时期，而在2-3岁之间，是儿童大脑发育最快的时期。所以，在宝宝大脑发育的关键阶段，想要培养质优宝宝的爸爸妈妈们可得留意咯。
第一，科学胎教：
现在越来越多的孕妈妈都有开始重视胎教了，各种以提高宝宝智商为目的的胎教项目也成为很多商家的啄头。胎教，其实就是孕妈妈的心情，妈妈在怀孕时，如果心情起伏比较大，心情比较低落、焦虑、紧张等，就会产生压力荷尔蒙，有研究发现，长期高浓度的压力荷尔蒙对胎儿脑部发育是不利的。由此可见，孕妈咪在整个孕期让自己的心情愉快是非常重要的。孕妈妈在从宝宝第一次胎动开始，就应该多尝试与宝宝进行一些互动，如在宝宝胎动时，可以通过抚摸给予回应，平时多和宝宝说说话，让他熟悉你的声音，给宝宝聆听一些优美舒缓的轻音乐等，这些刺激都可以促进胎宝宝大脑神经细胞的发育及各器官机能的发育。
第二，科学喂养：
宝宝出生后，可以的话，坚持母乳喂养吧，因为母乳中含有宝宝成长所需要的非常重要的营养素，通常我们提倡最好能坚持6个月的纯母乳喂养。宝宝开始添加辅食后，要注意宝宝营养摄入的全面、合理、均衡。如优质的蛋白质不仅能为大脑提供充足的营养，而且还能让脑细胞良好地生长，优质蛋白来源于肉类、蛋类、牛奶、奶制品、豆类、豆制品等。脂类是大脑发育的基础营养素，以多不饱和脂肪酸为例，特别是ω-3 系列的多不饱和脂肪酸对神经系统有着极其重要的作用，能够保护多巴胺能神经元、增强大脑活力、提高学习能力，尤其是对胎儿及婴幼儿的大脑发育有很强的促进作用。 多不饱和脂肪酸对视神经有保健作用。多不饱和脂肪酸常见于植物组织（如各种谷物、植物种子油、坚果等）、动物及海产品（如鱼类、虾类、藻类等）。此外，微量元素也是人体不可缺少的营养素。缺铁不但会引起缺铁性贫血，还会造成学龄前儿童注意力不集中，学习能力较差，容易烦躁和意识障碍等智力发育不良的表现。缺锌对大脑发育极为不利，锌对于脑中核酸及蛋白质的合成都是必需的。碘对脑部发育的影响也相当明显，研究发现缺碘地区儿童智力水平普遍低于非缺碘地区，严重缺碘者导致甲状腺功能低下、精神发育迟钝、智力低下。缺铜则会导致大脑皮层萎缩，引起智力低下等。
第三，语言的刺激、阅读的培养：
由于人类是用语言来思维的，语言的清晰度反应了思维的清晰度。落到实处，不外乎就是和孩子多点说说话，尽早带着孩子进入阅读和背诵阶段。这得从孩子一出生就开始去做，父母应该多点与孩子面对面地说话，哪怕他一开始不懂你说什么。婴幼儿和成人的语言交流有两种功能，一是刺激大脑发育，二是刺激心理发育。如果早期缺少语言交流，则孩子的智力发育水平和情感发育水平都会出现问题。等孩子长到一两岁时，就可以尝试帮孩子建立语言和文字间的联系，尽早认字并进入阅读。起初，家长拿一本书给孩子讲故事时，孩子可能会听几句就去玩别的了，也可能会把书抢过去乱翻，甚至撕了，这些都很正常，但家长应该动点心思让孩子觉得阅读是一件很有乐趣的事情，比如在讲故事时不要只是毫无表情地念，应尽量多点丰富的表情和语气的变化，并多点与孩子互动。在读物的选择上，最初可选择以图画为主、少文字的低幼读物。
第四，宝宝爬行勿忽视：
宝宝长到七八个月大时就已经可以爬行了，而有不少家长却忽视了宝宝爬行的重要性。其实，爬行对宝宝智力潜能的开发是非常重要的。首先，爬行可以改善肢体运动的协调性，为站立和行走打下基础；其次，宝宝学会爬行后，扩大了视野和接触范围，通过对眼、手、脚、耳、皮肤等感官刺激，促进大脑及神经纤维间的联系，可以起到预防“感觉统合失调”的作用，对大脑发育、智力开发有非常重要的意义；第三，爬行可以提高婴儿感知注意信号的敏感性和精确性，增加与成人的沟通交流，特别是在婴儿爬行取物时，可使他们学会在运动中依据动作结果的反馈不断地修正自己对物体的定位和运动方向，这将明显促进大脑皮层的发育。所以，别老担心你的宝宝在爬行时会把衣服弄脏，在宝宝六个月后，给宝宝铺上爬行垫，让他俯卧，在面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。开始时他可能还不会爬，这个时候家长就可以用手顶住他的脚，促使他的脚向后用力蹬，这样他就能向前挪动一点。同时要求他在爬行的时候，腿要缩到腹部下面，让手和膝盖着地板，肚子离开地面，有一个正确爬行的感觉。在经过不断练习后，宝宝很快就能学会爬行了。
第五，培养孩子的创造性：
在给孩子选择玩具时，供宝宝自己动手拼搭的玩具更有利于培养其创造力和想象力，比如，各种各样的积木比电动玩具玩法更多，而3 岁的宝宝由于大脑和思维能力的发展，已经能了解事物之间的关系，也擅长利用各种“工具”来满足自己的想法。因此，当宝宝用积木搭出自己想要的东西时，这个过程远比开着电动汽车对大脑发育的刺激更大，效果更好。另外，自由涂鸦也是一个不错的，宝宝在2、3岁时，涂鸦的重点依然在于通过看、摸等多种感官体验来画画，让他在玩乐中体会色彩和画画的乐趣，而大人不要用像或者不像来评价宝宝的绘画，也不要给物体赋予固定的色彩，比如按成人的思维模式告诉他海水是蓝的、云是白的等等，这个时候应该要让宝宝自由地在色彩游戏中体验和玩耍，这样他才会真正体会到涂鸦的乐趣。
第六，创造良好和谐的成长环境：
还在妈妈肚子里的时候，宝宝就已经能够敏锐地感受到妈妈的喜怒哀乐了。小宝宝出生后，别以为他小小的不懂事，其实这个时候父母之间的关系、父母对他的态度等，他都是可以感受到的，如果宝宝长期受压抑，经常感受到父母的不和，那么哪怕还是一两个月的小宝宝他也能感受到，并出现相应的生理反应，如血压升高，心跳加速，压力激素分泌等。而这些孩子长大以后的学业成绩也会比较糟糕。所以，父母应该维持良好的关系，为孩子的成长创造一个和谐温暖的环境，这对孩子的成长是非常重要的。