宝宝学会爬行是学会走路的前提，因为宝宝爬行时可以训练宝宝多方面的能力，为宝宝走路奠定良好的基础。
训练宝宝爬行的八大好处
好处1 提高活动能力
爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。
好处2 增强体质
爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。
好处3 增进亲子交流
爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。
好处4 促进社会性发展
婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。
好处5 促进大脑发育 防止弱智
爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。
好处6 促进语言发展 防诵读困难
宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。
好处7 良好的性格发展
爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。
好处8 探索欲望
宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。
训练爬行，分阶段
第一阶段：匍匐爬行 6个月左右
大约在6个月时，宝宝会开始匍匐爬行，先从腹部开始缓慢蠕动，四肢不规则地划动起来，这是宝宝开始爬行的先兆。这时候，爸爸妈妈可以试着用手抵住宝宝的两只小脚，使得宝宝的腿呈现蛙形，爸妈用手在后面推着宝宝的双脚掌，使宝宝借着爸妈的力量以腹部为支点向前爬行。为了让宝宝更好地练习爬行，爸爸妈妈还可以和宝宝做一些游戏。
游戏支持
喜欢就过来抓：
宝宝喜欢鲜亮的色彩，当有颜色亮丽的东西时，他会目不转睛地看，并想抓在手里。这时，让宝宝坐在一边，爸妈拿一个色彩鲜艳的玩具，叫宝宝的名字，吸引他的注意力。宝宝俯下身爬过来时，爸妈向后退，等宝宝爬了三四下后，让宝宝抓到物品，并夸奖宝宝做得好，亲一亲宝宝。
抬腿动一动
宝宝开始能匍匐爬行以后，爸爸妈妈需要帮助宝宝锻炼腰部和手臂的支撑力，这样才能让宝宝更快地学会爬行。先让宝宝俯卧在床上或者铺了垫子的地板上，爸爸妈妈用手轻轻地抓住宝宝的脚腕，慢慢地提起来，这时宝宝的背就会弯成弓形，头部自然后仰，再放下双脚，爸爸妈妈用手推宝宝脚掌，让宝宝向前爬行，可以每天做一次，每次坚持10分钟，这样一直坚持到宝宝会爬。在做这个运动时，爸爸妈妈一定要注意用力缓慢，特别是在抓宝宝脚腕时，不能用力过大过猛，以免宝宝两臂支撑不住碰伤脸。
声音在哪儿？
正在生长发育中的宝宝对声音很敏感，稍微有点响声就能吸引宝宝的注意力。哗啷棒、带电子音乐的小玩具，都是吸引宝宝的对象。在宝宝身体不远处，摇动玩具，使其发出悦耳的声音，宝宝会因为乐声的吸引，想办法过来，而爬则是他惟一可以利用的方法。注意不要离宝宝太远，免得宝宝的注意力不在声音上。
第二阶段：手膝爬行 7～8个月
宝宝在7～8个月的时候，就学会了用手和膝盖爬行，慢慢到最后两臀和两腿会伸直开来，直到用手和脚爬行。这时候，爸爸妈妈可以用双手轻轻扶着宝宝的腰部，让宝宝身体的力量都用在双手和双腿上，宝宝用手和膝盖支撑身体爬行，能锻炼好双手和双腿部肌肉。最好在宝宝的前面放些玩具等物品，引逗宝宝去拿，让宝宝在游戏中多练习才能更快地学会爬行，为以后的走路打下基础。
游戏支持
有竞争才有成就
有些宝宝不会爬，可能是因为不知道怎么做。小宝宝的模仿能力极强，这时可以为宝宝找一个会爬的小朋友来玩，两个宝宝在一起，鼓励他们爬，当宝宝看到另外的小伙伴爬行时，他也就会模仿，很快学会爬。为了增加趣味性，爸妈可有意设计竞赛，在前面逗引，鼓励两个小宝宝一起爬向目标。比赛练习的时间不要过长，防止宝宝的手臂支撑不住身体，碰伤了脸部。
宝宝也寻宝
小宝宝充满了好奇心，他们喜欢到处钻，发现角角落落里的小秘密。家里若是有条件，可以将床下或桌子底下打扫干净，床角和桌子腿用软垫包裹，给宝宝创造一个充满趣味的又安全的探险胜地。在床下或是桌子底下，放上一些小玩具，给宝宝穿上袜子和厚实一点的衣裤，将宝宝放在地上，对宝宝说：“里面有个好玩的东西，去找找看，看看是什么。”宝宝的好奇心会驱使他寻找宝藏。床下或桌下如果太黑，宝宝会拒绝寻找，这时爸妈可打开灯，或是将桌布、床罩向上折，使光线穿过，甚至让宝宝隐约看到玩具的影儿，激发宝宝去寻找。
追着小球爬
为了锻炼宝宝多爬、多运动，妈妈可以为宝宝准备一个小皮球。球是易滚的，当宝宝一碰到球，球就向前滚，滚动的球易引起宝宝的兴趣，他会追着球爬行。开始爸爸妈妈要把小球滚到宝宝的面前，让宝宝学会滚球，跟着小球滚动自己慢慢追着球爬行。如果小球能带着响声应该更会吸引宝宝的兴趣，可以让宝宝坚持爬行的时间长一些。需要注意的是，球不要气太足，免得宝宝手一碰到，就滚出老远，使宝宝对追球失去信心。
第三阶段：手足爬行 9～12个月
9～12个月的时候，宝宝的双手和双脚的力量已经够大了，足够支撑起身体向前爬行了。这时候，爸爸妈妈要抽出时间来和宝宝玩儿，让宝宝来回爬行，为以后的走路锻炼好身体。当学习爬行的时候，四肢如何协调一致地运动成为宝宝最不易突破的难题，宝宝经常是顾得了手却顾不了脚。这时候就需要爸妈站在宝宝身后，两个手掌放在宝宝脚底，推动宝宝一只脚，当宝宝往上爬一点时，再推动宝宝的另一只脚，如此协助，帮宝宝度过爬行关。其实和宝宝做这些游戏，会让宝宝更好地练习爬行。
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爬过来抓玩具
宝宝坐着不想动，爸爸妈妈可以试着找到宝宝感兴趣的事来吸引宝宝注意，让宝宝喜欢爬动起来。可以先把宝宝喜欢的一件玩具放在离宝宝不远的地方，让宝宝由坐位向前趴下，变成俯卧位，这样就能抓得着。虽然这并不能算爬，但是它是爬的前奏，在学爬之前，宝宝能喜欢趴在床上，做好爬行前的预备动作，就算是胜利。开始时可将玩具放在宝宝面前不远处，以后，可放在他身体左边、右边、甚至是后边，只要宝宝一转头看见了，就能俯下身去拿。当然玩具要经常变换，免得宝宝对其失去兴趣。
来回钻“山洞”
家里若是有装冰箱、洗衣机的空纸箱，可以再利用，制成宝宝的爬行玩具。将纸箱两头的盖和底剪掉，使纸箱成为一个方形的筒状。将纸箱横放在地上，把宝宝放在纸箱一头，然后妈妈到另一边，从纸箱里看宝宝，鼓励他钻“山洞”，爬到妈妈这边来。如果宝宝不愿意爬过来，妈妈还可以拿着玩具或者好吃的东西在纸箱另一头诱惑宝宝，直到宝宝从箱子中爬过来，可以试着让宝宝来回多爬行几次。注意改造纸箱时，纸的边缘要用胶条粘上，因为纸边有可能划破宝宝细嫩的皮肤。