生命在于运动，运动可以让我们的身体变得更加的强壮，不仅如此，许多疾病也可以通过运动来调理，那么，肾亏能否通过锻炼来治疗呢？
运动锻炼可以治疗“肾亏”导致的腰痛，运动锻炼要循序渐进。如果体质不是很差，年纪不是很大，坚持锻炼一个月时间，这种“肾亏”导致的腰痛就一定可以根治。下面以仰卧起坐作为运动锻炼方法为例：
第一周：每间隔3天，进行一次仰卧起坐锻炼。每次10～15分钟左右，不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。
第一周时，运动后的第二天，会有腰部酸痛、涨痛的感觉，这是正常的。这一周时间每晚比平时提早1～2小时入睡，保持身体有足够的睡眠时间，消除疲劳。也可以使用热水袋外敷腰部，帮助消除腰部的酸痛、涨痛。
第二周：每间隔2天，进行一次仰卧起坐锻炼，时间同样是10～15分钟。同样是不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。
第二周时，运动锻炼后的腰部酸痛、涨痛的感觉会减轻或者消失。但你同样要保证有充足的睡眠、休息时间。
第三周：每间隔一天进行仰卧起坐锻炼。此时可以适当加快动作，但不能过于剧烈，要以自己感觉合适为准。同样要保证有充足的休息、睡眠时间。
第四周及其以后：每周保证有4～5次的运动时间，每次仍然是10～15分钟，进行仰卧起坐练习。
此外，还有按摩小指穴巧治肾亏：用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右肾穴，每天揉2次，每次10分钟左右。在揉小指穴时，发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉一会儿，不要用力过大。此法可强肾壮阳，也可治老年人前列腺肥大症发作时小便不畅。
以上解答了肾亏能否通过锻炼来治疗呢方面的相关问题，希望通过上文的介绍能够给你带去帮助，如果您还有其他问题，可以咨询相关的专业医生！