如果说这几年小儿推拿保健最为中国父母知道的手法是什么，恐怕非捏脊莫数。很多父母可能根本不了解小儿推拿，但很多都知道捏脊，并且因为简单易操作，很多父母也非常热衷给自己的孩子捏脊。但是给孩子捏脊也有很多误区，接下来一起看看吧！
什么时候捏脊效果好
按一天时辰来看，最好是早上，早上旭日东升，也是人体一身阳气生发之时，此时上捏脊顺应了大自然规律，效果也会比较明显。而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升阳伤阴，反招实热病患，有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦噪不安，就是这个原因。
按照一年时辰看，最好是春、夏季给宝宝捏脊，冬季应以藏阳为主，捏脊会造成阳气外泻，而且因为冬天较冷，阳气外泻就易感染风寒，所以原则上冬季不宜捏脊，父母一定注意。
给孩子捏脊的误区
1、捏脊次数越多越好
有些父母盲目相信小儿捏脊的疗效，认为次数越多越好，每次给宝宝捏上十几甚至几十次，每天做几次。此时更要顾及宝宝的耐受程度，根据体质适可而止，上捏脊每次捏5～7次即可，下捏脊至皮肤发红发热为度。值得注意的是上捏脊具有提升阳气的作用，长期应用会加重胃火，如果宝宝能吃而又容易食积，中医称之为“胃强脾弱”，捏脊时更要适度。
2、捏脊在任何时间操作都可以
中医中有“天人相应”的观点，认为人体的气血运行也像太阳的东升西落一样，白天属阳，晚上属阴。早上正好是一身阳气生发之时，这个时候捏脊会起到事半功倍的效果，到了晚上要养阴，这个时候去捏脊，过度生发阳气反而会耗阴致内热从生。所以有些父母不明就里，晚上正好有时间就在晚上捏脊，长期操作反而使宝宝出现睡眠变差、烦躁不安的症状。另外，不要在宝宝过饥、过饱或饭后马上捏脊。
给孩子捏脊注意事项
1、时段
捏脊最好在宝宝早上起床后或晚上临睡前进行，疗效较好，宝宝的配合度也较高。捏脊前要先脱去宝宝的衣服，露出整个背部，让宝宝保持平趴的姿势，力求背部平、正、肌肉放松。
2、温度
捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，以免划伤宝宝的细嫩皮肤。捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰凉的手给宝宝进行捏脊，以免宝宝受到刺激无法平趴，或者让宝宝受冻生病。捏脊的手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3、时间
每次捏脊的时间不宜太长，以3—5分钟为宜，以免宝宝身体裸露时间过长，导致着凉感冒。捏脊时间过长的话疗效也没有那么好。