正常的夫妻生活是少不了性生活的，性生活是维持夫妻生活和谐美满的重要保障，美满的性生活能让夫妻之间的感情更加牢固，提高性生活质量成了夫妻之间的必修之课。那么，夫妻性生活不和怎么办？如何做到和谐？
男欢女爱是件很普通的事，因为性本能是天生的，代表了人类性活动的生物学属性，性生活的好处有很多，而且性生活的质量好坏很重要。在婚姻中，其实性生活占据着很大的比例，其实生活中，如果性生活不和谐，这有可能会造成婚姻的破坏，其后果十分严重。随着时间的推移，很多夫妻常由于性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。而和谐的性生活要通过夫妻双方的努力：
一、夫妻性生活和谐，要以爱为基础。夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分，作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。
二、要创造良好的作爱氛围。夫妻过性生活，要事先做好预备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
三、及时表达作爱的感受。性学专家指出，夫妻作爱时，要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。
四、作爱方式要多样化。千篇一律的性生活方式，会使人产生单调乏味感。要不断变化翻新，这样做可以进步性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
五、作爱要注重过程。有位性学专家指出：夫妻间的性生活，有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感爱好，应该对活动过程更感爱好。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。
六、和谐性生活，需要双方共同的努力。夫妻双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。