酸奶是很好的一种食品，酸奶不仅可以吃，还可以美容护肤，是很受大家欢饮与喜爱的一种物品，我们都知道，面膜是不能够天天敷的，那么天天用酸奶做面膜好吗？酸奶面膜天天敷的危害。
天天用酸奶做面膜好吗
酸奶面膜不可以天天敷。
常使用酸奶面膜可以滋润肌肤，但是酸奶面膜中除了营养物质也含有一些酸性物质，可以起到去角质的功效，虽然去角质的功效不及专业去角质的产品，但是天天使用的话还是会使皮肤越来越薄，对皮肤造成伤害。
1、酸奶面膜天天敷会降低抵御力
酸奶是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶面膜中含有很多的酸性物质，如果每天都用酸奶面膜敷脸的话，那么就会破坏皮肤膜，导致皮肤的对外抵御能力降低，这样皮肤就很容易受到外界环境的侵害而受损。
2、酸奶面膜天天敷会变敏感
酸奶面膜具有去角质的功效，因为酸奶中的酸性物质会软化角质，让老废角质被代谢掉。虽然说酸奶面膜去角质的效果比较轻微，但是天天都用的话还是会让皮肤的角质层越来越薄，导致皮肤渐渐的变得敏感脆弱。
3、酸奶面膜天天敷会营养过剩
酸奶面膜中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质等，定期的敷一次酸奶面膜可以为肌肤补充营养，但是皮肤对营养的摄取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的话，那么过多的营养物质就会给皮肤带来负担，可能会导致营养过剩，引起痘痘等。
4、酸奶面膜天天敷会滋生细菌
我们在敷酸奶面膜的时候，并不是所有的营养都可以被皮肤所吸收，还有一些营养物质会残留在皮肤的表面，如果天天都敷酸奶面膜的话，那么这些营养物质就很可能会滋生细菌，而这些细菌就会损害皮肤，导致肌肤受损。
酸奶面膜的做法
1、酸奶保湿面膜
木瓜酸奶面膜
材料：木瓜、水、酸奶
方法：将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，切成小方块，放入适量清水。
放入果汁机打碎。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶，一起搅拌均匀。
效果：外用时，木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。
酸奶香蕉面膜
材料：油梨、香蕉、酸奶。
方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环
效果：油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜
方法：将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，保留5分钟。温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。
效果：酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。
2、酸奶美白面膜
芦荟酸奶面膜
材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶
方法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。
作用：美白、补水、保护皮肤。
红薯酸奶面膜
材料:红薯、酸奶
方法:红薯去皮洗净，放入蒸锅蒸30分钟，直至软烂。将软烂的红薯小块放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀。将搅拌好的红薯酸奶泥倒入玻璃皿，待冷却即可使用。
效果：抗皱、美白、细致皮肤。
3、酸奶清洁面膜
酸奶黄瓜面膜
材料：酸奶，炼乳，黄瓜片适量
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。
功效：去角质、美白，让皮肤变得水嫩。
酸奶燕麦面膜
材料：燕麦、原味酸奶、蜂蜜
方法：在小碗中加入研碎的燕麦和酸奶，混匀。滴入几滴蜂蜜。涂到脸上，十分钟后用温的清水洗净。
效果：这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。
草莓酸奶面膜
材料：草莓、面粉、酸奶、蜂蜜
做法：用清水将新鲜的草莓冲洗干净，榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
效果：让草莓酸奶面膜击退你的痘痘！
酸奶面膜多久敷一次最好
酸奶面膜最好是一周敷两次，次数太多了容易损伤皮肤，太少了也不能起到很好的作用，因此一周敷两次酸奶面膜是最适宜的。在敷酸奶面膜的时候，也可以加入一些其他材料，如草莓、蜂蜜等，可以增加酸奶面膜的护肤功效。
酸奶面膜搭配天然果蔬
酸奶面膜具有很好的滋润皮肤，美白皮肤和祛角质的效果。但是如果酸奶面膜能配合一些别的天然果蔬材料一起，效果就相当于1+1大于2的功效，能在酸奶除此之外的效果，同时改善皮肤上别的问题。例如：酸奶和柠檬搭配在一起，就可以达到美白的效果。酸奶和封蜂蜜搭配在一起就能达到，深层补水的效果。