现在的天气越来越热，人们恨不得呆在空调屋里不出来，但是总是呆在空调屋中会损害到人们的身体健康。尤其是一些特殊人群，比如：孕妇。需要适当到外面散散步，但是一些孕妇会出现上火的情况。所以她们想要了解孕妇怎么下火最有效的？
孕妇怎么下火最有效的
1、首先要找出孕妇上火的原因，才能对症治疗的，上火一般分为虚火和实热两种的，一般来说女性都为虚炎的，但是在怀孕期由于孕妇血旺，所以都是实热型的，找出原因之后，最好用食疗的方法来去火，因为孕妇怀孕宝宝不宜使用药物。
2、能去火之一的食疗方法：美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。
3、如果在孕期经常喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一个不错的选择。
孕妇怎么预防上火
在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
特别提醒人们，天热后，进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等，孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，如果必须用药，也应在医生指导下服用。
孕妇想要安稳度过炎热的夏季，可以喝一些绿豆汤或者是吃一些解暑的水果，比如西瓜。而且夏季天太热，可能许多人都不能太早的睡觉，但是晚睡对于孕妇来说危害非常大。所以建议孕妇在11点之前一定要入睡。若是此时不睡，会损害到肝脏。