痘痘是一种常见的皮肤病，多发于青年男女。痘痘护理不当，往往留下痘痕痘印，非常影响美观，还会造成患者的心理负担。东方医院皮肤科专家李元文副院长在访谈节目中指出，痘痘问题不只是皮肤的问题。
中医认为，痘痘跟体内的湿热较重有直接关系。爱长痘痘的人多为油性肤质，爱出油其实是湿热体质的特征。
因此，治疗痘痘必须从病因出发，要及时清除体内湿热。金银花清热解毒，性味甘寒，不伤脾胃。
白藓皮，清热、散风、除湿，治疗皮肤瘙痒；土茯苓利湿解毒；全方配伍能够起到清热解毒、利湿散结、祛风等功效，达到清血解毒，消肿止痒，治疗经络不和，湿热血燥引起的痘痘。当然，积极地治疗还有配合正确的护理，才能彻底治愈痘痘，恢复健康皮肤。
首先，清洁要到位
毛孔的堵塞和皮脂分泌的过度，是引起痤疮的两个主要因素，因此清洁是非常必要的。李院长说最好用温水洗脸，这样有利于皮脂的清除，和毛孔角化的缓解。
洗脸时要使用温和无刺激的洗面奶或者香皂彻底清洁。洗脸次数，早晚两次是必不可少的，如果出油多的患者，可以中午再增加一次。
另外用电脑以后，由于近距离接触电脑有静电的吸附，毛孔就容易堵塞，所以也要增加清洁。如果痤疮比较严重，也可以到美容院做特殊的清洁，如去死皮、吸脂等。
谨慎使用美容针
长痘痘后很多人喜欢用手去挤，这样会把痘痘的脓液向四周的正常皮肤放射、侵入而加重痘痘。而美容针的环就有一个很好的箍凿作用，这样不容易把炎症向四旁放射。所以，粉刺就可以很快的清洁。
另一头有针，如果有脓疱的话，及时的从毛孔的孔隙部位直接解压，把脓液排出来，也可以起到很好的清理作用。但是，一定要到正规的医院去做，如果美容针不能够及时的消毒，就会出现交叉感染，加重痘痘病情。
脸上红肿用芦荟
芦荟有很好的清热、解毒的作用。脸上红、肿、疼，或者是有脓疱的患者，可以采一些芦荟，捣成泥，直接敷在患处。
当然也可以用芦荟胶做面膜，晚上使用一次就可以，不要用的太多了，二十分钟左右后要及时的清洁。具有清热、解毒、杀菌的功效，特别是适用于这种面部红肿、有脓疱的痘痘。芦荟凝胶是非常好的，吸收好，干燥也快，不容易阻塞皮肤，容易清洁。
通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
想要改善湿热体质，可以通过以下的六大调理法则：
一、【精神调养】
湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。
二、【饮食调养】
应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
三、【起居调理】
湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。
注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
四、【运动锻炼】
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。
五、【药物保健】
湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。
热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。
六、【经络治疗】
湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。
湿热体质的人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。
湿热体质的美美们，如果您长痘痘，就要注意了，要从根本上治疗哦！