序号 名称 1 2 起势 口令 身体自然直立，两脚并拢，两眼平视前方（唇微闭，舌尖轻抵上鄂） ①开立步（向左侧） ②两臂前平举 ③屈蹲下按 ①撇脚抱手、上步左棚；抱手收脚、上步右棚 ②摆臂、后捋 ③搭手、前挤 ④坐腿后引、弓步前按 ①坐腿扣脚左云 ②坐腿右云勾手收脚 ③转身上步 ④弓步推掌 ①坐腿扣脚摆手②坐腿活步活手 ①分手转身②坐腿抱手③虚步亮掌 ①跟步坐腿②活手虚步 ①右摆上步，弓步搂推 ②撇脚转腰，摆臂上步，弓步搂推 ③撇脚转腰，摆臂上步，弓步搂推 预备式 3 揽雀尾 4 单鞭 5 6 7 8 9 提手 白鹤亮翅 手挥琵琶 左右搂 膝拗步 左搂膝拗步 ①左摆②转腰收脚，摆臂上步③弓步搂推 10 手挥琵琶 11 ①跟步坐腿②活手虚步 ①撇脚转腰，提拳收脚[抱手式] ②摆脚搬拳 进步搬拦捶 ③上步拦掌 ④弓步打捶 ①穿手翻掌②坐腿后引③弓步前按 ①扣脚分手撇脚 ②合抱扣脚收脚 ③十字开立 12 如封似闭 13 十字手
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